Workshop: Träning för dig som är 60+

Hur tränar man egentligen utan att skada sig? Och hur ska man veta vilka övningar som är lämpliga för att öka upp styrkan, balansen, rörligheten och konditionen? Allt detta kommer vi att gå igenom på vår workshop som är specialutformad för dig som är 60+! 

Syftet med den här workshopen är att visa dig hur man tränar effektivt, skonsamt och roligt med sin egen kroppsvikt samt enklare redskap.

Vår kunniga PT Magnus (utbildad seniortränare) hjälper dig (60+) att gå igenom ett komplett styrketräningsprogram för hela kroppen som inkluderar bra stretcher, rörlighetsövningar- och balansövningar. Allt detta kan du sedan göra hemma på egen hand efter workshopen.

Workshopen kommer att fokusera på korrekt teknik, noggrann genomgång och ha en lugn takt så att alla får ut maximalt av träningen.

Efteråt bjuder vi på fika och ger dig tillfälle att ställa frågor och mingla.

När: Onsdag 26:e februari kl 11.00

Vart: Uppsala träningsstudio (Östra Ågatan 53 – Ingång via Vretgränd)

Längd: 75 minuter.  Mellan kl 11.00-12.15

Pris: 499 kr (inkl fika och träningsprogram)

Maila oss på info@uppsalatraningsstudio.se med din anmälan eller ring oss på 076-35 41 456.

Varmt välkommen! 

/Tobias, Sofia, Mikaela & Magnus