Tre övningar i TRX för ben, bål och överkropp

Äger du ett TRX-band eller annan suspension trainer? då är de här tre övningarna något för dig, med bara tre övningar tränar du nämligen en stor del av kroppen.

De tre övningarna jag pratar om är:

1. Bendrag till höftflyft.
2. Mountain climbers.
3. TRX-rodd

För de första två övingarna plaserar ni fötterna i det nedre bandet med resår. Första övningen på rygg andra i en plankposition. För sista övningen ställer ni er upp och greppar handtaget.

Så här ser det ut:

Kör hårt och lycka till!

/ Magnus, personlig tränare