Arkiv: pall

Har du någon gång gått och funderat på om det finns någon lösning som kan göra det möjligt att träna hemma och ändå få till ett tufft och utmanande träningspass utan några som helst vikter?

I så fall ska du fortsätta läsa för det finns ett väldigt enkelt sätt att göra de vanliga övningarna så mycket tuffare, utan att du behöver ta dig till ett gym där du behöver kölapp för att sätta dig i en maskin.

Vad är det för mirakelpiller jag ska sälja undrar ni nog nu.

Faktum är att jag inte behöver sälja något, för redskapet ni behöver är endast en pall.  (Om du mot förmodan inte äger någon form av pall, rekommenderar jag dig starkt att investera i en.)

Anledningen till att man kan göra övningar mycket tuffare med pall är att man lätt kan öka rörelseomfånget i olika rörelser, men det går också att minska rörelseomfånget om man vill få en lite lättare variant.

Luta er tillbaka och se på detta kompletta pass med endast en pall som redskap.

30-40 sekunder/ övning, lycka till!

/Magnus, Personlig tränare