Sockerfri risifrutti
26 aug 2019
Risifrutti är en klassiker och är ett känt mellanmål att köpa när man är på språng. Men visste ni att en risifrutti innehåller 5-6 sockerbitar ungefär? Beroende på vilken smak du väljer.
Här kommer en variant med mindre socker och mer protein. Perfekt att äta som mellanmål eller som en nyttigare dessert!
Det du behöver är:
- Risgrynsgröt utan tillsatt socker
- Njie Propud protein pudding med vaniljsmak
- Lågkalorisylt, valfri smak med min favorit är jordgubbssylten
Mängden mellan gröten och puddingen väljer du själv beroende på hur mycket du vill ha. Smaka av och se om du har fått en bra balans mellan gröten och puddingen. Sen toppar du med lite sylt 🙂
Hoppas det smakar! 🙂
/Mikaela, personlig tränare och kostrådgivare