Påskens överlevnadsgudie

Det är återigen dags för påsk och påskgodiset hägrar, kom ihåg att det bara är påsk en gång om året så precis som på julen är det självklart helt ok att unna sig.

Men för att man inte ska tappa bort sig helt bland fjädrar oach godis har jag framställt en överlevnadsgudie påsk-edition!

Följ de här stegen så kommer din påsk bli ännu härligare!

1) Använd påsken för återhämtning och stressa inte upp dig över träningen . Många känner sig pressade  att träna under Påsken. Ta därför någon dag att bara ta det lugnt och ta ledigt från träning. MEN sluta inte träna helt!

2) Keep it simple. Gör det inte mer komplicerat än det behöver vara, påskhelgen är inte lång och det kan därför fungera bra med ett 20-minuters-halvtimmespass. Prova gärna den här cirkeln hemma där det enda redskapet är en pall. 30 sekunder/ övning 3 varv. Det går undan kan jag lova.

3) Slutligen vill jag slå ett slag för portionsstorleken på tallriken, påsk innefattar precis som julen massiva bufféer, med allt från ägg till tårtor, tänk på att ta lagom mycket på tallriken och ta dina favoriträtter. Ni kommer dessutom vara piggare och slippa matkoman.

Ha nu en fantastisk påsk!